Anna Hehenwarter, MSc

Im Erstgespräch möchte ich Sie und Ihre Geschichte kennenlernen, damit wir gemeinsam Lösungen für Ihre Themen erarbeiten können. Eine fundierte Untersuchung ist die Basis meiner Arbeit. Darauf aufbauend biete ich Ihnen aktive, edukative und passive Maßnahmen aus meinem Therapierepertoire an. Gerne unterstütze ich Sie mit meiner über 10-jährigen Berufserfahrung und meinem Wissen zu Ihrer Lebenssituation. Als Physiotherapeutin sehe ich mich als ein Teil Ihres Gesundheitsteams und arbeite gerne mit anderen Berufsgruppen zusammen. Sie selbst kennen sich als Organismus/Wesen am besten – Selbstvertrauen in Ihre Fähigkeiten und Ihren Körper zu fördern ist ein wichtiger Therapieansatz für mich, um Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken. Ich lade Sie jetzt zur aktiven Gestaltung Ihrer Gesundheit ein. Ganz nach meinem Therapiemotto: „Ich bin. Ich bin meine eigene Chefin. Ich bin mein eigener Chef“.

Telefon: +43 677 637 616 92

Email: physiomitanna@gmail.com

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Fachbereiche:

Frauengesundheit

Therapie bei Brustkrebs (Mammakarzinom)
Zyklusbeschwerden
Schwangerschaft und Rückbildung
Wechseljahrbeschwerden
Sexualität
Chronische Beschwerden
Stressbedingte Beschwerden
Osteoporose Training

Gynäkologie; Urologie; Proktologie

Fokus Becken und Beckenboden

Mentale Gesundheit

Psychiatrie (z.B. bei Depressionen, Angstzuständen, Burn-out)
Postpartale Psychiatrie (z.B. postpartale Depression, postpartale Ängste). Gerne unterstütze ich Sie im Wochenbett und danach in meiner Praxis oder im Rahmen eines Hausbesuches.

Orthopädie/ Traumatologie

Akute oder langanhaltende Schmerzen am Bewegungsapparat
Prä- und postoperative Rehabilitation
Nach Frakturen, Verletzungen von Muskulatur/Sehnen

Geriatrie - Therapie mit älteren Menschen

Wiederaufbau nach Stürzen, Operationen
Therapie bei Polyneuropathie
Gangunsicherheit
Gezieltes Training von Alltagsbewegungen (Aufstehen, Hinsetzen, Stiegen steigen, Gehtraining mit und ohne Hilfemittel)

Ausbildungen:

Bachelorstudium „Physiotherapie“ an der FH Campus Wien

Masterstudium „MSc Advanced Physiotherapy & Management” an der FH Burgenland

Auszug Beckenbodenfortbildungen:

Palpation des Beckenbodens (PERFect-Schema)
PhysioPelvica Basis 1: Grundlagen Beckenboden
PhysioPelvica Basis 2: vaginale und rektale Untersuchung
PhysioPelvica Therapie 1: Physiotherapie in der postoperativen und postnatalen Phase
PhysioPelvica Therapie 2: Physiotherapie bei chronischen Störungen im Becken
„Rektusdiastase in der prä- und postnatalen Phase“ der Akademie für Prä- und Postnatales Training
Hypopressive Techniken- das Hypocore Konzept für Fachkräfte der Müttergesundheit
Moderne Pessartherapie bei Inkontinenz und Senkung (Dr. Dorothee Struck)
ICE-breaker 1 (Hélène Menapace)
Lehrgang Beckenboden Spezial „Beckenboden und Sexualität”
Lehrgang Beckenboden Spezial „Hyper- und Hypotonus”
Viszerale Therapie (Urogenital, Hüftgelenk)

Maitland Level 1

Diverse Module ESP (European Sportsphysiotherapy)

NOI- Explain Pain

Yogatherapie nach Spiraldynamik i. A.

CRAFTA- Grundkurs

Triggerpunktbehandlung

Schlaf in der Physiotherapie

Therapieinhalte:

Embodiment-Körperwahrnehmung
Beckenbodenübungen zur Stärkung und Entspannung
Rückbildung nach vaginaler Geburt/ Bauchgeburt
Interne Behandlung Beckenboden
Medizinische Trainingstherapie
Gleichgewichtstraining und Sturzprophylaxe
Yoga mit Elementen aus der Spiraldynamik
Manuelle Therapie nach Maitland
Triggerpunktbehandlung
Viszerale Techniken
Narbenbehandlung
Hypocore

Informationen zur Physiotherapie für Beckenbodengesundheit

Mögliche Indikation für spezialisierte Beckenbodentherapie können sein:

Beckenbodenschwäche
Verspannter (hypertoner) Beckenboden
Bauchmuskelschwäche
Blasenschwäche, überaktive Blase (OAB),
Harninkontinenz (Belastungs-, Drang-, Mischinkontinenz)
wiederkehrende Blasenentzündungen
Stuhlinkontinenz
Verstopfungen/Entleerungsstörungen/Hämorrhoiden
Atembeschwerden (chronischer Husten)
Druckgefühl im Beckenboden (Senkung von Blase/Enddarm/Gebärmutter)
Vor oder nach Operationen der Beckenorgane (z.B. Blasenoperationen, Enddarmoperationen, Gebärmutteroperationen, Prostataoperationen)
Narbenschmerzen nach Kaiserschnitt, Dammschnitt, Dammriss, Operationen
Probleme bei der Sexualfunktion
Schmerzen beim Sex (Dyspareunie)
Schmerzen im Becken bzw. Beckenbodenbereich z.B. Vulvodynie, chronischer Beckenschmerz, Schambeinschmerzen (Symphysenschmerzen), Steißbeinschmerzen (Coccygodynie)
Vaginismus (unwillkürliche Verkrampfung der Beckenbodenmuskulatur)
Endometriose und Adenomyose
Schmerzen im Lendenbereich bzw. im Hüftgelenksbereich
Begleitend bei onkologischen Beschwerden im Unterleib
rund um die Schwangerschaft und die Geburt (Trainingsplananpassung, Karpaltunnelsyndrom, Schmerzen im Beckengürtel, Beckenboden wahrnehmen)
Rückbildung nach vaginaler Entbindung oder Bauchgeburt (Kaiserschnitt)
Rektusdiastase
Präventiv: Sie haben keine Beschwerden, wollen gerne mehr Infos erhalten und Ihren eigenen Beckenboden entdecken? - Kontaktieren Sie mich gerne!

Befunderhebung Beckenboden

Als spezialisierte Beckenbodentherapeutin biete ich eine standardisierte vaginale und/oder anorektale Tastuntersuchung nach dem PERFect-Schema mit einer Muskelfunktionstestung an. Dadurch kann ich unter anderem die Grundspannung, die Kraft und Entspannungsfähigkeit Ihres Beckenbodens genauer untersuchen. Die Ergebnisse der Tastuntersuchung bringen mehr Klarheit über Ihre Beckengesundheit. Aufbauend auf einer genauen physiotherapeutischen Befundung bekommen Sie eine passende Therapie, um spezifische Lösungen für Ihr Thema zu erarbeiten. Diese Tastuntersuchung findet nur nach einer ausführlichen Erklärung der Untersuchung und nach Ihrer expliziten Einwilligung, frühesten ab der zweiten Einheit, statt.